山东省全民健身志愿宣讲活动在济南市历下区举办
7月28日上午，2023年山东省全民健身志愿宣讲活动历下区站在姚家街道姚家社区党群服务中心举行，山东省全民健身志愿宣讲团成员、山东师范大学体育学院副教授、教育学博士樊丽霞到现场进行宣讲。来自历下区13个街道的社区居民及机关工作人员参加活动。
樊丽霞围绕“运动与健康”主题，从世界各国人口寿命排名、心肺耐力、肌肉力量、柔韧度、骨质疏松等多角度讲解了生活中遇到的各种问题，帮助群众从专业高度上认识自己的身体健康状况；了解科学健身对人体的好处以及过度运动对健康的危害；应针对自身采取合适的运动方式、适宜的运动强度和运动量等。
拥有健康的身体是努力工作、幸福生活的基础。科学、长期锻炼会有效调整亚健康状态，让身体做出协调、准确、迅速的反应，因时、因地制宜的锻炼，使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行，进而增强自信心和自尊心，也有助于培养人们勇敢顽强的性格。宣讲现场讲得精彩，听得认真，互动得欢快。
下一步，历下区将继续做好全民健身科普宣传、指导工作，让全民健身成为一种习惯，提升全民身体素质，提升健康水平，提升人民生活的幸福感。（来源：体育指导科）
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