温馨提示:开学季健康提醒,家有学宝看过来
历下区教育局
2018-09-13 10:11:52
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秋季到来,暑气未散,是病菌容易滋生的季节,饮食、空气都是病菌传播的主要媒介。夏秋交替,不仅肠胃疾病、水痘等高发,干燥的气候更容易引发各类呼吸道传染病,儿童表现常见有流鼻血、咽喉不适、咳嗽、腹泻等症状。因此,秋季加强传染病的防治,对维护儿童身体健康具有重要意义。这里有一份开学季健康提醒,家有学宝的看过来!

  学校和家长需要在心理上引导孩子,让孩子知道学习是必须的。当孩子学习上遇到困难的时候,往往会情绪低落,应给予心理支持和安慰,不能简单地批评孩子,而是多鼓励。同时,学校和家长要想办法鼓励孩子积极适应环境,多交朋友。

  1、家长们要尽量保证孩子的一日三餐应提供谷薯类、新鲜蔬菜水果、鱼禽肉蛋类、奶类及大豆类等四类食物中的三类及以上,尤其是早餐。做到食物多样、适时调配,适当增加水和维生素的摄入,注重营养与口味相结合,增强抵抗力。

  2、让孩子养成规律的作息习惯,保证睡眠,避免过度疲劳。家长们应该督促孩子按照上学的标准,早睡早起、按时用餐,最好让孩子在晚上10点前就上床睡觉,并保证8小时以上的睡眠时间,同时为孩子营造一个良好的睡眠环境,确保孩子睡得好。在保证优质睡眠的同时调节好生物钟,以适应开学后的“时差”变化。

  3、注意常见疾病预防。 

  流行性感冒

  由于假期中孩子作息不规律导致免疫力下降,加上夏秋季节中气温不定、冷热交替,病毒容易趁虚而入;再加上开学以后,孩子们互相接触,造成流感的交叉感染,从而加大了流感爆发的可能性。

  注意事项:

  (1)常通风:居室要勤开窗,多通风;少去人流密集、空气不流通的场所。

  (2)勤洗手:使用肥皂或洗手液,并用流动水洗手。

  (3)适量运动:平时应保持适量的体育锻炼,增强抵抗力。

  (4)注意呼吸卫生礼仪:打喷嚏或咳嗽时用纸巾掩盖口鼻。

  (5)接种流感疫苗:在流感流行季节来临前接种流感疫苗。

  小儿鼻出血

  (1)干燥性鼻炎:是儿童最常见的原因,通常是由于鼻黏膜干燥,血管脆性增加,在排便、打喷嚏,睡眠时引发出血,多数是由于饮食不当,如不吃蔬菜、饮水少引起的,在临床上占90%以上。

  (2)鼻腔异物或挖鼻:2~5岁儿童喜欢用手挖鼻,或将将各种异物塞入鼻腔内,引起鼻出血,这种情况出血量较少,但也是临床很常见的现象。

  (3)鼻部外伤:也是儿童常见的病因之一,由于孩子比较好动,比成人容易发生意外。

注意事项:

  应着重强调的是鼻出血的治疗要从病因着手,如果是各种鼻炎引起的鼻出血要先治疗鼻炎;外伤或鼻异物引起的鼻出血就要处理外伤,取出异物;如果是全血性疾病引起鼻出血,如猩红热、上呼吸道感染以及血液病,包括白血病、血友病、血小板减少性紫癜等则要针对这些疾病治疗。

  感染性腹泻

  感染性腹泻也称急性胃肠炎,其染病途径主要为“病从口入”,即粪-口传播。夏末秋初,苍蝇和病菌依然活跃,食物容易腐败变质,容易发生群体性感染性腹泻。

  注意事项:

  (1)饭前便后用肥皂和水仔细清洗双手;

  (2)彻底清洗水果和蔬菜,食用牡蛎和其他贝类要彻底煮熟;

  (3)生病时不要为别人准备食物;

  (4)呕吐或腹泻后清洗和消毒被污染的地方;

  (5)尽量不使用公共餐具

  4、督促孩子加强体育锻炼。秋季天气冷暖多变,昼夜温差加大,天气干燥,在注意保暖防寒的同时,家长也要让孩子坚持体育锻炼和耐寒锻炼,适当增加户外活动,增强抵抗力,不要总是让孩子埋头在书桌上,让孩子在阳光下跑跑跳跳不仅有助于长高,还有利于缓解孩子压力,对保护视力也有帮助。教育孩子注意安全,避免跌倒等伤害的发生。





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